Isolamento e ritiro sociale

Isolamento e ritiro sociale sono fenomeni diffusi nella società contemporanea.

L’ isolamento sociale è una condizione oggettiva in cui una persona ha un livello di interazione con gli altri molto basso.

La solitudine, invece, è un vissuto emotivo che può essere sperimentato anche in compagnia di qualcuno.

Le interazioni virtuali non è detto che riducano il senso di solitudine.

Sembrerebbe che la quantità di tempo trascorsa sui social network sia inversamente proporzionale al grado di benessere personale.

In una società che giudica in base alla numerosità dei follower, la solitudine è diventata uno stigma sociale.

“Se fossi una persona migliore non sarei solo”.

Quando siamo soli, perdiamo il controllo degli impulsi e siamo meno interessati alle relazioni.

Sembrerebbe che la solitudine solleciti i nostri meccanismi di sopravvivenza di base (attacco-fuga) e, quindi, stiamo lontano dalle persone di cui non sappiamo se possiamo fidarci.

Nei casi di ritiro sociale in adolescenza, i ragazzi per vergogna, senso di inadeguatezza ed inefficacia si sfilano progressivamente dalle interazioni sociali reali (arrivando all’abbandono scolastico)  per trascorrere la maggior parte del tempo da soli in internet, spesso invertendo il giorno per la notte.

• Trascorri sempre più tempo da solo perché nessuno capisce cosa stai attraversando?
• Eviti le situazioni sociali perché ti ricordano esperienze che vuoi dimenticare?
• Ti isoli perché pensi di dovercela fare da solo?

Questi possono essere segnali di ritiro sociale o di isolamento.

Il ritiro sociale consiste nell’evitare anche  persone o attività che in passato ti piacevano.

Questo può condurre ad un vero e proprio isolamento sociale, arrivando ad evitare amici e familiari.

Si instaura un circolo vizioso nel quale meno vedi gente e meno ti senti capito.  Meno ti senti capito e pù desideri rimanere da solo.

Il ritiro e l’isolamento possono rendere difficile lo svolgimento delle attività di tutti i giorni.

Gli effetti riguardano solitudine, problemi di relazione, problemi di alcol o sostanze, disturbi del sonno, ansia e depressione. 

Cosa fare se mi rendo conto che mi sto isolando?

1. Pensare ai motivi che mi spingono a rimanere solo
2. Entrare in contatto con familiari e amici, anche se mi sembra l’ultima cosa che vorrei fare
3. Procedere a piccoli passi. Identificare, ad esempio, una persona che si potrebbe incontrare, un posto dove andare e provare a raggiungere questo obiettivo.

Passo successivo: chiedere un aiuto qualificato

Se il ritiro sociale o l’isolamento stanno condizionando la tua salute, il lavoro, le relazioni, le attività quotidiane considera la possibilità di un aiuto esterno.

Rivolgiti al medico di fiducia o ad uno specialista che si occupa di questi sintomi.